Železná Koule | A12

Jakou vnímáš největší změnu po absolvování programu?

To, že je člověk celkově zdravější, se odráží prakticky na všem - větší síla, lepší nálada, víc energie přes den. To, že už nefuním po dvou patrech do schodů nebo rychlejším pohybu, je taky celkem fajn.

Co bylo za ty 3 měsíce pro Tebe osobně nejtěžší?

Za začátku vstávání do tmy a zimy. A pak treska. 😐 Než jsem našel vhodnou alternativu, tak to bylo fakt přemáhání.

Co Tě překvapilo?

Jak rychle se tělo adaptuje a mění.

Jak budeš pokračovat v tréninku po A12?

Pro mě je těch 12 týdnů jen první fáze. Nastoupil jsem hned do dalšího turnusu a zajímá mě, kam až to společně dostaneme za dalších 12 týdnů.

V čem si zaznamenal největší progres?

Váhový úbytek 10kg je asi největší progres za posledních 10 let. Hodně se změnil můj vztah k jídlu a hlavně k porcím. Na začátku to vypadalo jako striktní a náročný, teď to vidím jako snadno udržitelný dlouhodobý systém.