Amazing 12 | Distanční A12
  • NEJÚČINNĚJŠÍ ONLINE TRANSFORMAČNÍ PROGRAM NA SVĚTĚ

    Během prvních tří týdnů tě připravíme na trénink. Naučíme tě správně jíst, ukážeme ti, jaké vybavení si koupit, a pak tě během dvanácti týdnů dostaneme do životní formy.

    Scrolluj dolů a koukni se, co pro tebe umíme udělat.

Jak to probíhá

Máme prověřené metody, jak tě dovést ke skvělým výsledkům online.

Instrukce

Cvičíte podle instruktážních videí a edukačních materiálů. Budete chápat, co a proč děláte.

Zdravé návyky

Podle fotek kontrolujeme vaše stravování. Naučíme vás jíst zdravě a zároveň chutně.

Kontrola techniky

Každý den kontrolujeme vaše videa, jak cvičíte, a vedeme vás ke správné technice.

Týdenní konzultace

Jednou týdně budeme mít hodinový call, kde si řekneme, na čem zapracovat a co zlepšit.

Domácí úkoly

Děláte domácí úkoly, které nastavíme podle vašeho cíle a tělesného typu.

Co všechno dostanete

12 týdnů tréninku

Naučíte se cvičit.

Naše instruktážní videa a edukační materiály vám pomůžou dostat se do životní kondice, a budete díky nim chápat, co děláte a proč.

Nové stravovací návyky

Naučíme vás jíst.

Jak si nakoupit, uvařit a připravit to, co vám chutná a podpoří váš výsledek. Respektujeme osobní preference a nenutíme vegany jíst hovězí.

Online podpora

Jsme tu pro vás každý den.

Každý den kontrolujeme, jak cvičíte a co jíte, a učíme vás dělat to správně. Každý týden navíc máme pravidelnou konzultaci.

Podpůrná FB skupina

Parta, která cvičí.

Skupina s ostatními účastníky a trenéry k výměně zkušeností a vzájemné motivaci.

Před a po guideline

Vyfoťte si před a po.

Dáme vám návod, jak se vyfotit před a po, abys viděli svůj pokrok a mohli se o něj podělit 🙂

Edukace

Materiály pro celkový rozvoj.

Dostanete přístup k exkluzivnímu obsahu pro předplatitele na našem webu (recepty, blogposty, návody, tipy, tutoriály…)

Co trénink obsahuje

Přípravná fáze3 týdny
Doba tréninku12 týdnů
Frekvence tréninků5x týdně
Dohled trenéra
Tréninkový plán
Výživový koučink
On-line podpora
Kontrola jídel1 x denně
Kontrola cvičení1 x denně
Domácí úkoly

Jaké vybavení budete potřebovat

Distanční Amazing 12 se dá odcvičit v dobře vybavené tělocvičně. Abyste si vybrali tu správnou (nebo vybavili svůj domácí gym), pročtěte si seznam náčiní.

Výškově nastavitelný stojan pro bench a dřepy
Olympijská osa (20 kg) a kotouče
2 x 1,25 kg
2 x 2,5 kg
2 x 5 kg
2 x 10 kg
2 x 15 kg
2 x 20 kg
Nakládací jednoručky – 2 – 25 kg
Polohovací lavice
Kettlebell

Muži – 16kg a 24 kg
Ženy – 8kg a 12/16 kg

Lano – délka 2 metry
Hrazda (lze nahradit kruhy)
TRX (lze nahradit kruhy)
Cena 50.000 Kč + 10% DPH

Aktuálně je možné zakoupit distanční Amazing 12 pouze v naší kampani na HitHitu.