Typologie lidí, co (ne)cvičí
Rozhodli jste se začít cvičit? Super. Pravděpodobně spadáte do jedný z následujících kategorií. Poznáte se?
4 otázky, které si položit před změnou jídelníčku
Bez správného stravování to prostě nejde. Což asi pro nikoho není žádná novinka, ale ze zkušenosti můžu říct, že v tomhle ohledu panuje poměrně zásadní informační šum.
6 důvodů, proč byste se v tréninku měli zaměřit na sílu (i holky!)
Zaměřit se v tréninku na rozvoj síly je asi ten nejrychlejší (a paradoxně i nejmíň namáhavý) způsob, jak dosáhnout nějaké změny a zlepšení.