6 důvodů, proč byste se v tréninku měli zaměřit na sílu (i holky!)
Zaměřit se v tréninku na rozvoj síly je asi ten nejrychlejší (a paradoxně i nejmíň namáhavý) způsob, jak dosáhnout nějaké změny a zlepšení.
Typologie lidí, co (ne)cvičí
Rozhodli jste se začít cvičit?
Super.
Pravděpodobně spadáte do jedný z následujících kategorií.
Poznáte se?